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Comment revenir d’une très grave entorse en moins de 2 mois ?

Salut les athlètes, comme vous le savez je pratique pas mal de sports, certains en loisir comme par exemple du basket, du tennis … Et d’autres de façon plus sérieuse notamment le foot et la musculation. Je pense ne pas être le seul dans ce cas, certains d’entre vous...

Routine rapide de 10 minutes d’étirements par jour

S’étirer au quotidien ne peut qu’être bénéfique que vous soyez sportif ou non. Car au quotidien, nous sommes exposés à une multitude d’éléments néfastes pour notre corps. Notamment tout ce qui est des contraintes physiques tels que le port de charges lourdes, les...

Quels sont les blessures dans le milieu sportif ?

Dès lorsque l’on pratique un sport, à forte comme à faible intensité, on s’expose à des risques de blessures. Du fait de mettre son physique à contribution, de le mettre en difficulté, les risques de blessures sont présents. Personne n’est épargné face à ce...