Comment bien organiser ses séances de musculation ?
Créer ses propres séances peut-être un vrai casse-tête lorsque l’on ne sait pas comment s’y prendre. Entre les temps de repos, le nombre de séries, le nombre de répétitions, le choix des exercices et j’en passe … Parfois on débouche sur quelque chose de pas...Tout savoir sur les exercices polyarticulaires en musculation !
Un des objectifs principaux de la musculation est de se développer physiquement, que ce soit au niveau du volume, de la masse, du visuel ou bien de la force … Ces objectifs, on les atteint en suivant un plan d’entrainement bien défini, avec au sein de celui-ci des...Comment progresser aux pompes : 12 variantes
Aujourd’hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous aider à progresser aux pompes de façon rapide et efficace. Je vous ai préparé 12 exercices avec différentes variantes que vous soyez débutant pour vous permettre de faire vos premières séries ou bien avancé pour...6 conseils pour bien réaliser ses pompes
Dans cet article aujourd’hui on va tout simplement voir comment bien réaliser des pompes correctement pour progresser physiquement et éviter tous les risques de blessures. Par la suite, je ferai un prochain article pour vous aider à progresser aux pompes avec...Comment rapidement progresser aux dips ?
Quand on évoque les exercices aux poids de corps, on parle souvent en premier lieu des pompes, sûrement car celles-ci sont considérées comme l’exercice phare au poids du corps, seulement lorsque l’on met la barre un peu plus haute on retrouve notamment les tractions,...
Je m’appelle Quentin LEROY, je suis le fondateur de Unique Athlete, mais également avant tout un sportif passionné comme vous et ça depuis le plus jeune âge.
J ‘ai créé ce site internet et tous le contenus disponibles (ebooks, programmes en lignes …) afin de venir en aide aux personnes souhaitant être mieux dans leur peau et développer leur physique.
Mon objectif est simple, vous apporter tout mon nécessaire pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation physique).
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