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CONNAITRE LES FONDAMENTAUX DE LA MUSCULATION EN SALLE
- Les meilleurs exercices ainsi que leurs variantes
- Différents programmes avec plusieurs niveaux
- Les meilleures habitudes à prendre pour récupérer
- Des conseils sur l’alimentation à adopter
CONNAITRE LES FONDAMENTAUX DE LA MUSCULATION AU POIDS DU CORPS
- Les meilleurs exercices ainsi que leurs variantes
- Différents programmes avec plusieurs niveaux
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APPRENDRE À CORRECTEMENT PERDRE DU POIDS
- Comprendre le fonctionnement de l’organisme
- Les meilleurs exercices pour brûler les graisses
- Des conseils sur l’alimentation à adopter