HYGIÈNE DE VIE
La méditation dans le sport
Le sport est de base un bon moyen pour évacuer le stress, il permet de libérer de l’endorphine (molécule du bonheur) et permet également de prendre du plaisir tout en faisant différents types d’efforts, peu importe le sport pratiqué. https://youtu.be/JBnd39J_-dc...
Les effets néfastes de l’addiction au tabac dans le sport
Sport et addiction au tabac, de quoi ne pas faire bon ménage ensemble et réduire considérablement ses chances de réussite. En France, on retrouve environ 12 millions de fumeurs soit un peu moins d’un français sur cinq, ce qui fait tout de même...
Comment allier vie quotidienne et sport ?
Salut c'est Quentin, bienvenue dans ce nouvel article, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui on va voir ensemble comment faire pour allier votre vie quotidienne à votre vie sportive. Alors je fais cette vidéo parce que j'entends beaucoup de personnes se plaindre...
3 gestes quotidiens pour améliorer ses performances
Salut c’est Quentin, bienvenue dans ce nouvel article j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui on va voir ensemble, trois gestes à mettre en place au quotidien qui vous permettront d’obtenir de meilleurs résultats. https://youtu.be/Uckck8vVkiQ S’étirer le matin Alors...
3 mauvaises habitudes à bannir de votre quotidien
Vouloir progresser sur les terrains pour devenir un meilleur sportif se fait par le biais de la pratique aux entrainements, mais pas que, il y a également une multitude d’actions à mettre en place en dehors des terrains dans la vie extra-sportive. Nous avons tous un...
Comment bien reprendre après une longue pause ?
Salut c'est Quentin, bienvenue dans ce nouvel article, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui on va voir ensemble, comment faire pour revenir après une longue pause et reprendre le sport. Alors, que cette longue pause soit causée par des blessures, plus ou moins...
Je m’appelle Quentin LEROY, je suis le fondateur de Unique Athlete, mais également avant tout un sportif passionné comme vous et ça depuis le plus jeune âge.
J ‘ai créé ce site internet et tous le contenus disponibles (ebooks, programmes en lignes …) afin de venir en aide aux personnes souhaitant être mieux dans leur peau et développer leur physique.
Mon objectif est simple, vous apporter tout mon nécessaire pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation physique).
« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »
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