Le lien entre la génétique et le potentiel en musculation
On dit souvent que certaines personnes ont plus ou moins des dispositions et des facilités pour certains sports grâce à leurs aptitudes physiques. Ce qui les amènent à avoir un potentiel intéressant et donc des performances souvent plus que correctes. Personnellement,...Comment être motivé en musculation ?
Si je vous demande quelles sont les choses qui vous motivent pour être autant à fond dans lamusculation, certains pratiquants me diront que c’est le fait de repousser leurs limites, d’autres qu’ils aiment obtenir des résultats visuels et d’autres encore pourront me...Quels sont les plus gros mythes et mensonges en musculation ?
Peu importe notre niveau de pratique, peu importe la salle dans laquelle on va s’entrainer, il y aura toujours des pratiquants qui donneront des conseils aux autres, dans le but d’aider ! Cependant, il s’avère que parfois il s’agit de mauvais conseils, le plus...Comment rapidement récupérer ses pertes musculaires ?
Après une pause en musculation, on se retrouve souvent dans l’optique de vouloir récupérer le plus rapidement possible ses gains ainsi que ses performances. Autrement dit on souhaite retrouver sa forme physique d’auparavant, chose totalement compréhensible étant donné...Pourquoi faut-il arrêter de culpabiliser dès que l’on fait une pause en musculation ?
Des fois, nous sommes contraints de devoir faire passer des choses plus importantes avant la musculation … chose qui est totalement compréhensible d’ailleurs ! Parfois on se retrouve même face à l’obligation de devoir faire une pause plus ou moins longue. Et cette...Les différents type d’entrainement en musculation :
Si vous êtes pratiquant de musculation peu importe votre niveau de pratique ou bien que vous êtes plus ou moins intéressé par cette pratique sportive, il se peut que vous ayez déjà entendu des personnes s’exprimer à propos de leur plan d’entrainement en utilisant des...Comment faire pour récupérer du mieux possible entre les séances ?
Souvent, beaucoup de pratiquants de musculation, remarque qu’ils stagnent au niveau de leur progression, d’un point de vue des performances, du visuel ou même du poids. Chose qui est normale car notre évolution se fait progressivement et sur le long terme, seulement...Comment diminuer les risques de blessure en musculation ?
Prendre du muscle ou perdre du poids, par le biais de la musculation, sont des objectifs que l’on atteint sur le long terme et non pas en quelques séances. De ce fait, le souhait de chacun est de constamment être en pleine forme, afin de pouvoir progresser...L’importance de l’échauffement avant une séance de musculation !
Lors d’une séance de musculation, il n’est pas rare de voir des personnes commencer leur séance sans se préparer physiquement. Ces personnes pensent alors gagner du temps et certaines jugent même inutile de s’échauffer à moins d’être à un niveau très avancé de...
Je m’appelle Quentin LEROY, je suis le fondateur de Unique Athlete, mais également avant tout un sportif passionné comme vous et ça depuis le plus jeune âge.
J ‘ai créé ce site internet et tous le contenus disponibles (ebooks, programmes en lignes …) afin de venir en aide aux personnes souhaitant être mieux dans leur peau et développer leur physique.
Mon objectif est simple, vous apporter tout mon nécessaire pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation physique).
« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »
Cliquez ici pour accédez à la chaine youtube de Quentin LEROY.
