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CONNAITRE LES FONDAMENTAUX DE LA MUSCULATION EN SALLE

  • Les meilleurs exercices ainsi que leurs variantes
  • Différents programmes avec plusieurs niveaux
  • Des conseils sur l’alimentation à adopter

CONNAITRE LES FONDAMENTAUX DE LA MUSCULATION AU POIDS DU CORPS

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APPRENDRE À CORRECTEMENT  PERDRE DU POIDS

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  • Des conseils sur l’alimentation à adopter