Comment limiter au maximum le stockage des graisses ?
Au moindre écart, au moindre cheat-meal, vous stockez rapidement des graisses, contrairement à d’autres personnes qui peuvent enchainer les écarts sans voir l’aiguille de la balance bouger. Vous trouvez alors que c’est injuste et que vous aussi souhaiteriez pouvoir...Comment calculer et repartir ses macronutriments ?
Avoir des objectifs sportifs clairs et précis tels qu’une prise de masse, une perte de poids ou bien une sèche par exemple, permet de pouvoir par la suite définir ses besoins caloriques journaliers afin de justement atteindre ses objectifs en élaborant un plan...Comment savoir quelle quantité de calories consommer en tant que sportif ?
Les calories, sont le nerf de la guerre dans le monde du sport, plus précisément au niveau de l’alimentation du sportif. Dans le sens où chaque jour, nous en dépensons, plus ou moins en fonction de notre quotidien, de nos efforts physiques, notre âge, notre poids...6 habitudes à prendre pour perdre du poids
Au quotidien nous avons tous différentes habitudes plus ou moins ancrées en nous. Des bonnes comme des mauvaises ce qui à un impact direct sur les objectifs sportif comme non sportifs que l’on se fixe. C’est notamment le cas lorsque l’on cherche à brûler les graisses...Comment faire pour brûler les graisses ?
Pour certaines raisons, il est possible d’envisager une perte de poids, plus précisément brûler les graisses étant un surplus inutile au niveau du poids corporel. Sportif comme non sportif la perte de poids est un objectif qui n’est pas de tout repos, on peut souvent...
Je m’appelle Quentin LEROY, je suis le fondateur de Unique Athlete, mais également avant tout un sportif passionné comme vous et ça depuis le plus jeune âge.
J ‘ai créé ce site internet et tous le contenus disponibles (ebooks, programmes en lignes …) afin de venir en aide aux personnes souhaitant être mieux dans leur peau et développer leur physique.
Mon objectif est simple, vous apporter tout mon nécessaire pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation physique).
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