Vous cherchez à vous renforcer musculairement pour devenir plus fort, plus puissant, à développer votre musculature et ce avec que très peu de matériel ? Vous êtes au bon endroit, dans cet article, nous vous proposons plus de 25 exercices pour renforcer...
Si vous êtes sur cet article c’est que, soit vous cherchez à améliorer votre cardio pour diverses raisons, soit vous êtes dans l’optique de trouver le meilleur moyen pour brûler les graisses si vous êtes dans une optique de perte de poids, ou bien de sécher. Et que,...
Équipements prérequis Pour cette séance d’explosivité, deux équipements seront requis afin de pouvoir la suivre à la lettre, ne vous en faites pas, il s’agit d’équipements peu encombrants et peu couteux. Pour les personnes qui souhaitent se les procurer, je...
Dans cet article, je vais vous présenter quelques méthodes et actions à mettre en place pour avoir suffisamment d’énergie lors de ses entraînements. Car pour qu’une séance soit productive, il faut se donner à 100% et pour donner le maximum de soi-même il faut avoir...
C’est quoi ? Très connue de tous les sportifs, la course à pied est vue comme la méthode miraculeuse pour progresser, avoir un meilleur cardio et être en bonne santé. Certes, c’est vrai, elle procure énormément de bienfaits, cependant avant...
Le cardio est de nos jours un critère de réussite dans le domaine du sport. Être bon techniquement, tactiquement et physiquement dans sa pratique ne suffit plus. Plus un sportif est complet plus il est intéressant et concurrentiel. C’est pourquoi développer son cardio...
