PHYSIQUE
L’hydratation du sportif, avant pendant et après un effort
Un humain peut vivre trois semaines sans manger, mais que trois jours sans boire, on comprend donc que l’hydratation est un besoin primaire vital. En tant que sportif, si l’on souhaite progresser,...
La course à pied, meilleur moyen pour améliorer le cardio ?
Si vous êtes sur cet article c’est que, soit vous cherchez à améliorer votre cardio pour diverses raisons, soit vous êtes dans l’optique de trouver le meilleur moyen pour brûler les graisses si vous...
La place du cheat meal dans le sport
https://youtu.be/0m92R9w_qHo Sport rime avec alimentation saine, complète ainsi que variée, afin de pouvoir apporter à son corps les nutriments nécessaire au bon fonctionnement de celui-ci dans but...
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