PHYSIQUE
Le sommeil du sportif
Il est souvent répété, que le sommeil est essentiel pour le bien-être physique mais également mental. D’autant plus lorsque l’on est sportif, étant donné que le sport créé de la fatigue ce qui crée...
Les bénéfices de la sieste pour le sportif
La récupération est un facteur déterminant pour être plus performant dans son sport, c’est pourquoi le sportif se doit d’avoir une quantité ainsi qu’une qualité de sommeil suffisante. Cependant...
Entrainement : matin ou soir ?
S’entrainer le matin en se levant ou s’entraîner le soir après une grosse journée ? Quel est le meilleur moment de la journée pour être le plus performant pendant son entrainement ? Ce sont deux...
Le sommeil du sportif
Il est souvent répété, que le sommeil est essentiel pour le bien-être physique mais également mental. D’autant plus lorsque l’on est sportif, étant donné que le sport créé de la fatigue ce qui crée...
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La récupération est un facteur déterminant pour être plus performant dans son sport, c’est pourquoi le sportif se doit d’avoir une quantité ainsi qu’une qualité de sommeil suffisante. Cependant...
Entrainement : matin ou soir ?
S’entrainer le matin en se levant ou s’entraîner le soir après une grosse journée ? Quel est le meilleur moment de la journée pour être le plus performant pendant son entrainement ? Ce sont deux...
Le sommeil du sportif
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Le sommeil du sportif
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Le sommeil du sportif
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