La récupération est un facteur déterminant pour être plus performant dans son sport, c’est pourquoi le sportif se doit d’avoir une quantité ainsi qu’une qualité de sommeil suffisante. Cependant certaines fois il se peut que le sportif se retrouve en manque de sommeil...
S’entrainer le matin en se levant ou s’entraîner le soir après une grosse journée ? Quel est le meilleur moment de la journée pour être le plus performant pendant son entrainement ? Ce sont deux questions que les sportifs se posent énormément afin de pouvoir être le...
Lorsque l’on pratique un sport, il se peut qu’on le fasse pour une multitude de raisons, d’un côté pour le loisir, que ce soit pour se sentir bien, prendre du plaisir, rencontré des personnes. D’un autre côté pour les performances, à se surpasser, s’améliorer,...
Sport et addiction au tabac, de quoi ne pas faire bon ménage ensemble et réduire considérablement ses chances de réussite. En France, on retrouve environ 12 millions de fumeurs soit un peu moins d’un français sur cinq, ce qui fait tout de même...
Salut c’est Quentin, bienvenue dans ce nouvel article, j’espère que vous allez bien. Aujourd’hui on va voir ensemble comment faire pour allier votre vie quotidienne à votre vie sportive. Alors je fais cette vidéo parce que j’entends beaucoup de...
Salut c’est Quentin, bienvenue dans ce nouvel article j’espère que vous allez bien. Aujourd’hui on va voir ensemble, trois gestes à mettre en place au quotidien qui vous permettront d’obtenir de meilleurs résultats. S’étirer le matin Alors le premier point...
