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DIVERS

L’entrainement à jeun : efficace ou inutile ?

Salut les athlètes, si vous êtes à la recherche de perdre du poids, de brûler les graisses pour diverses raisons, que ce soit d’un point de vue esthétique, ou mental ou même pour améliorer vos performances. Vous avez surement déjà dû entendu parler ou même songé de...

Entrainement : matin ou soir ?

S’entrainer le matin en se levant ou s’entraîner le soir après une grosse journée ? Quel est le meilleur moment de la journée pour être le plus performant pendant son entrainement ? Ce sont deux questions que les sportifs se posent énormément afin de pouvoir être le...

Différents facteurs pour booster sa progression dans un sport

https://youtu.be/lwpKDI6Xb3I Lorsque l’on pratique un sport, il se peut qu’on le fasse pour une multitude de raisons, d’un côté pour le loisir, que ce soit pour se sentir bien, prendre du plaisir, rencontré des personnes. D’un autre côté pour les performances, à se...

Qu’est-ce que le poids de forme dans le sport ?

De plus en plus de sportifs se posent les questions suivantes, à savoir de quoi il s’agit ? À quoi sert-il ? Comment déterminer son poids de forme ? Plein de questions à ce sujet pour en savoir plus. C’est notamment le cas d’un des sportifs qui me suit sur les réseaux...

Comment avoir suffisamment d’énergie lors de ses entrainements ?

Dans cet article, je vais vous présenter quelques méthodes et actions à mettre en place pour avoir suffisamment d’énergie lors de ses entraînements. Car pour qu’une séance soit productive, il faut se donner à 100% et pour donner le maximum de soi-même il faut avoir...

Comment ne plus tirer sur le gardien ?

Suite à la demande d’un sportif, je fais cet article afin d’aider plus d’une personne ayant besoin de réponse à propos de ce sujet. La question qui m’a été posée est « Comment faire pour arrêter de tirer sur le gardien ? ». Avant toute chose, sachez tout d’abord qu’il...

Quelles sont les raisons pour changer de club ?

Pas assez de temps de jeu, pas assez de cohésion, manque de confiance, manque de reconnaissance, voici plusieurs raisons qui vous pousseront à changer de club en fonction de vos attentes ainsi que de vos objectifs. Cette décision n’est pas à prendre au sérieux étant...

Qu’est-ce que le surentrainement ?

S’entraîner est la meilleure chose à faire, car c’est le meilleur moyen pour progresser et s’améliorer, tous les sportifs doivent passer par cette étape obligatoire. Il est possible de s’entraîner sous différentes intensités, différentes fréquences c’est à vous de les...

Comment taper dans l’oeil des coachs et des recruteurs ?

Peut être que vous avez des détections à passer, que vous souhaiter rejoindre un autre club avec un niveau plus élevé et par conséquent allez y faire un entrainement d’essai, ou peut être que vous souhaitez être plus observer par votre coach et celui de l’équipe...

Quelle est la meilleure durée d’une séance de sport ?

S’entraîner sportivement à pour objectif de nous développer physiquement ainsi que mentalement et d’obtenir de meilleures performances. C’est pourquoi lors de ceux-ci il faut être stratégique et mettre en place les bonnes choses, les bonnes actions pour pouvoir...

Je m’appelle Quentin Leroy, je suis le fondateur de Unique Athlete mais également un athlète pratiquant plus d’un sport depuis le plus jeune âge.

J’ai créé ce site internet ainsi que des programmes en ligne, afin de venir en aide aux sportifs ambitieux.

Mon objectif est de faire de chacun d’entre vous des athlètes performants et qui se démarquent de la concurrence.

« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »

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