PHYSIQUE
Les gainers en poudre sont-ils vraiment utile ?
Prendre de la masse musculaire peut pour certains rapidement devenir mission impossible. Malgré que celles-ci mangent en grosse quantité, leur corps arrive encore à dépenser énormément d’énergie les...
Comment savoir quelle quantité de calories consommer en tant que sportif ?
Les calories, sont le nerf de la guerre dans le monde du sport, plus précisément au niveau de l’alimentation du sportif. Dans le sens où chaque jour, nous en dépensons, plus ou moins en fonction de...
Combien de fois faut-il entrainer un muscle au cours d’une semaine ?
Il existe de nos jours pas mal de méthodes d’entrainement pour se développer musculairement. Comme par exemple le split, le full-body, le half-body le push-pull-legs et encore bien d’autres, mais...
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