PHYSIQUE
Renforcement musculaire du haut du corps avec élastique
Vous cherchez à vous renforcer musculairement pour devenir plus fort, plus puissant, à développer votre musculature et ce avec que très peu de matériel ? Vous êtes au bon endroit, dans cet...
4 méthodes pour un sommeil de qualité
https://youtu.be/qycIx5lB8vA Précédemment j’ai fait une vidéo sur le sommeil du sportif et son importance vis-à-vis des performances. Si vous ne l’avez pas vu je vous conseille vivement d’aller la...
3 habitudes après une séance pour mieux récupérer
https://youtu.be/3fWSBD9v4u4 Qui n’a jamais eu de courbatures le lendemain d’un effort physique ? Qui n’a jamais été fatigué globalement et musculairement le lendemain d’un effort physique ? Plus...
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