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Tout savoir sur les exercices d’isolation en musculation !

Généralement, dans la plupart des cas en musculation, les pratiquants cherchent à se développer physiquement sur deux axes : la force et l’esthétique ! Le tout grâce à une bonne planification des séances, autrement-dit de bons temps de repos, des tranches de...

Comment bien organiser ses séances de musculation ?

Créer ses propres séances peut-être un vrai casse-tête lorsque l’on ne sait pas comment s’y prendre. Entre les temps de repos, le nombre de séries, le nombre de répétitions, le choix des exercices et j’en passe … Parfois on débouche sur quelque chose de pas...

Tout savoir sur les exercices polyarticulaires en musculation !

Un des objectifs principaux de la musculation est de se développer physiquement, que ce soit au niveau du volume, de la masse, du visuel ou bien de la force … Ces objectifs, on les atteint en suivant un plan d’entrainement bien défini, avec au sein de celui-ci des...

10 erreurs qui vous empêchent de progresser en musculation !

Comme pour toutes les pratiques sportives, lorsque l’on souhaite progresser, évoluer et s’améliorer il y a certaines lignes à suivre de sorte à s’éviter de faire fausse route, de perdre son temps et son énergie en stagnant. En musculation c’est tout à fait pareil et...

8 choses à ne pas faire pour rapidement perdre du poids

Quand on souhaite perdre des kilos, la meilleure des choses à faire c’est de mettre toutes les chances de son côté pour y arriver et ne pas nager à contre-courant, au vu de l’énergie que cela demande. Cependant personne n’est parfait et il arrive de parfois faire des...