Un humain peut vivre trois semaines sans manger, mais que trois jours sans boire, on comprend donc que l’hydratation est un besoin primaire vital. En tant que sportif, si l’on souhaite progresser, s’améliorer, être performant, avoir une meilleure récupération, limiter...
Sport rime avec alimentation saine, complète ainsi que variée, afin de pouvoir apporter à son corps les nutriments nécessaire au bon fonctionnement de celui-ci dans but d’avoir suffisamment d’énergie et d’être performant lors de différents efforts physiques....
En tant que sportif, le petit déjeuner est un repas essentiel pour bien démarrer la journée et avoir suffisamment d’énergie pour être productif et performant. En réalité il est le premier repas après une longue période d’inactivité, autrement dit important pour...
Pour un sportif, l’alimentation est un facteur de réussite et également synonyme de performances. Lorsque l’on pratique une activité physique, que ce soit de façon intensive, régulière, non régulière ou autre, notre corps à des besoins en énergie plus importants...
