Aujourd’hui dans cet article je vais m’ouvrir davantage à vous et je vais vous proposer de découvrir quels sont mes 10 aliments essentiels au sein de mon alimentation. Ceux dont je ne pourrai pas me passer étant donné que j’y attache à la fois une certaine importance...
Durant une journée complète, notre corps a besoin d’apports en énergie pour couvrir les dépenses caloriques totales. C’est pourquoi, dans la plus grande majorité des cas, nous segmentons notre alimentation en plusieurs repas, plus ou moins consistants en fonction de...
Il est 23h, vous vous préparer à aller vous coucher, quand tout à coup vous passer à côté de votre frigo et songez à manger quelque chose avant d’aller définitivement vous poser dans votre lit. Dans ce genre de situation il existe deux types de personnes :...
De nos jours en tant que sportif, pensé uniquement qu’à s’entrainer de la meilleure des façons n’est pas assez suffisant pour devenir plus performant et mettre de côté les éléments néfastes du quotidien d’un sportif. Le sportif se doit d’ajouter à cela, une bonne...
Salut les Athlètes, précédemment j’ai fait un article sur les aliments à écarter au maximum de son quotidien, pour celles et ceux qui ne l’ont pas vu voici le lien. Aujourd’hui il va plus être question de parler bon aliment, autrement dit ceux qui peuvent t’apporter...
Quand on est à la recherche de performance dans la vie de tous les jours, comme plus particulièrement dans le sport, il faut savoir faire les bons choix, faire des sacrifices et être relativement minutieux sur certains axes, pour tout simplement mettre toutes les...
