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Le lien entre la génétique et le potentiel en musculation

On dit souvent que certaines personnes ont plus ou moins des dispositions et des facilités pour certains sports grâce à leurs aptitudes physiques. Ce qui les amènent à avoir un potentiel intéressant et donc des performances souvent plus que correctes. Personnellement,...

Quels sont les plus gros mythes et mensonges en musculation ?

Peu importe notre niveau de pratique, peu importe la salle dans laquelle on va s’entrainer, il y aura toujours des pratiquants qui donneront des conseils aux autres, dans le but d’aider ! Cependant, il s’avère que parfois il s’agit de mauvais conseils, le plus...

Comment rapidement récupérer ses pertes musculaires ?

Après une pause en musculation, on se retrouve souvent dans l’optique de vouloir récupérer le plus rapidement possible ses gains ainsi que ses performances. Autrement dit on souhaite retrouver sa forme physique d’auparavant, chose totalement compréhensible étant donné...

L’entrainement à jeun : efficace ou inutile ?

Salut les athlètes, si vous êtes à la recherche de perdre du poids, de brûler les graisses pour diverses raisons, que ce soit d’un point de vue esthétique, ou mental ou même pour améliorer vos performances. Vous avez surement déjà dû entendu parler ou même songé de...

Entrainement : matin ou soir ?

S’entrainer le matin en se levant ou s’entraîner le soir après une grosse journée ? Quel est le meilleur moment de la journée pour être le plus performant pendant son entrainement ? Ce sont deux questions que les sportifs se posent énormément afin de pouvoir être le...