Prendre de la masse musculaire est l’objectif d’une très grande majorité de pratiquants de la musculation et même de sportif de façon globale. Cette tâche n’est pas des plus faciles et demande souvent pas mal de temps, pas mal d’énergie, pas mal d’argent et pas mal...
Dans une salle de musculation, on croise dans la plupart des cas, des pratiquants ayant des objectifs. Principalement on recense quatre grands objectifs à savoir : la perte de poids, l’entretient physique, la prise de masse musculaire et le développement des capacités...
Avoir des abdominaux bien visibles et bien tracés, est de nos jours l’objectif d’une multitude personnes, pratiquants comme non pratiquants de la musculation ou bien d’effort physique en tout genre. Disons que cet objectif a pour but d’améliorer le physique et...
En tant que pratiquant de musculation, le moindre petit détail peut avoir un impact direct sur les performances et la progression, d’un sens comme dans l’autre, soit pour nous porter vers le haut, soit malheureusement pour nous tirer vers le bas … C’est pourquoi, il...
Il existe de nos jours pas mal de méthodes d’entrainement pour se développer musculairement. Comme par exemple le split, le full-body, le half-body le push-pull-legs et encore bien d’autres, mais celles-ci sont globalement les plus fréquentes. Et dans certains cas,...
Brûler des calories est pour certains le coeur des séances de sport, pour divers objectifs comme notamment une perte de poids importante, une sèche ou bien pour éliminer un petit plaisir de la veille. Il est plutôt facile de brûler des calories, rien qu’en parlant ou...
