PHYSIQUE
Les 8 meilleurs exercices pour prendre de la masse musculaire chez soi sans matériel
De nos jours, de plus en plus de personnes commencent à se mettre au sport chez elles. Les raisons sont diverses, financières, géographiques ou bien temporelles et j’en passe, peu importe la raison...
10 aliments incontournables dans mon alimentation
https://youtu.be/IkzrxB8IjfE Aujourd’hui dans cet article je vais m’ouvrir davantage à vous et je vais vous proposer de découvrir quels sont mes 10 aliments essentiels au sein de mon alimentation....
Qu’est-ce qu’une bonne collation pour un sportif ?
Durant une journée complète, notre corps a besoin d’apports en énergie pour couvrir les dépenses caloriques totales. C’est pourquoi, dans la plus grande majorité des cas, nous segmentons notre...
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