PHYSIQUE
6 idées de collation : prise de masse
Pour prendre de la masse il faut consommer plus que l’on ne dépense. Autrement dit, être en surplus calorique, il s’agit du seul et unique moyen pour parvenir à voir l’aiguille de la balance...
Combien de repas par jour pour prendre de la masse ?
https://youtu.be/DD6_AD-fTNY Il y a une question qui revient souvent lorsque l’on parle de prise de masse et d’alimentation, c’est : « combien de repas faut-il faire ? ». Certains parlent de 3...
Comment progresser aux pompes : 12 variantes
Aujourd’hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous aider à progresser aux pompes de façon rapide et efficace. Je vous ai préparé 12 exercices avec différentes variantes que vous soyez débutant pour...
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