Souvent, beaucoup de pratiquants de musculation, remarque qu’ils stagnent au niveau de leur progression, d’un point de vue des performances, du visuel ou même du poids. Chose qui est normale car notre évolution se fait progressivement et sur le long terme, seulement...
Comme pour toutes les pratiques sportives, lorsque l’on souhaite progresser, évoluer et s’améliorer il y a certaines lignes à suivre de sorte à s’éviter de faire fausse route, de perdre son temps et son énergie en stagnant. En musculation c’est tout à fait pareil et...
Dans le sport il y a deux grands enjeux, les performances et la santé (le bien-être physique et moral), pour atteindre ces deux objectifs, on se met alors à suivre des programmes d’entrainement, des plans d’alimentations adaptées aux besoins ainsi qu’aux attentes de...
Salut les athlètes, comme vous le savez je pratique pas mal de sports, certains en loisir comme par exemple du basket, du tennis … Et d’autres de façon plus sérieuse notamment le foot et la musculation. Je pense ne pas être le seul dans ce cas, certains d’entre vous...
Marre de prendre des douches froides et/ou chaudes, marre de prendre des bains, afin de mieux récupérer après vos séances d’entrainements. Vous souhaitez trouver d’autres méthodes afin de varier votre quotidien pour améliorer votre récupération et par conséquent vos...
La douche froide est une méthode de récupération utilisant le principe de la cryothérapie, autrement dit l’utilisation du froid pour mieux récupérer. Celle-ci est à succès dans le monde du sport, mais également de plus en plus utilisée par des personnes lambda au sein...
Je m’appelle Quentin LEROY, je suis le fondateur de Unique Athlete, mais également avant tout un sportif passionné comme vous et ça depuis le plus jeune âge.
J ‘ai créé ce site internet et tous le contenus disponibles (ebooks, programmes en lignes …) afin de venir en aide aux personnes souhaitant être mieux dans leur peau et développer leur physique.
Mon objectif est simple, vous apporter tout mon nécessaire pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation physique).
« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »