Perte de motivation, que faire ?
https://youtu.be/tQMDrtIiZKs Dans la vie de tous les jours comme dans le sport, il arrive d’avoir des moments de flottement amenant à une perte de motivation. Où l’on ne croit plus en soi, en ses capacités, où l’idée de tout abandonner nous traverse l’esprit. De sorte...La méditation dans le sport
Le sport est de base un bon moyen pour évacuer le stress, il permet de libérer de l’endorphine (molécule du bonheur) et permet également de prendre du plaisir tout en faisant différents types d’efforts, peu importe le sport pratiqué. Cependant, lorsque l’on est dans...Comment vaincre le stress avant une compétition ou un match ?
Le stress est présent dans tous les domaines de la vie, que ce soit au travail, durant ses études, lorsque l’on fait du sport, lorsque l’on rencontre quelqu’un pour la première fois et j’en passe … Dans le sport, il apparait la plupart du temps quelques minutes voir...Comment sortir de sa zone de confort ?
Cette question est très souvent posée par des sportifs : comment sortir de sa zone de confort ? Cependant très peu d’entre eux ne sont pas suffisamment renseignés sur cette fameuse zone. Dans le monde du sport, confort et facilité ne riment pas avec performances, tout...Comment booster sa concentration dans un sport ?
Durant la pratique d’un sport, le sportif se doit d’être concentré au maximum sur les tâches à effectuer, les objectifs à atteindre, les éléments à mettre en pratique, les tactiques à adopter … Autrement dit, celui-ci ne doit uniquement plus penser qu’aux éléments...
Je m’appelle Quentin LEROY, je suis le fondateur de Unique Athlete, mais également avant tout un sportif passionné comme vous et ça depuis le plus jeune âge.
J ‘ai créé ce site internet et tous le contenus disponibles (ebooks, programmes en lignes …) afin de venir en aide aux personnes souhaitant être mieux dans leur peau et développer leur physique.
Mon objectif est simple, vous apporter tout mon nécessaire pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation physique).
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