Il y a une interrogation que l’on peut très souvent entendre dans le monde de la musculation, notamment pour les personnes qui cherchent à débuter cette pratique, ou à s’entretenir de temps en temps, ou même à trouver des moyens pour se muscler sans aller en salle de...
Comme pour toutes les pratiques sportives, lorsque l’on souhaite progresser, évoluer et s’améliorer il y a certaines lignes à suivre de sorte à s’éviter de faire fausse route, de perdre son temps et son énergie en stagnant. En musculation c’est tout à fait pareil et...
Prendre de la masse musculaire est l’objectif d’une très grande majorité de pratiquants de la musculation et même de sportif de façon globale. Cette tâche n’est pas des plus faciles et demande souvent pas mal de temps, pas mal d’énergie, pas mal d’argent et pas mal...
Dans une salle de musculation, on croise dans la plupart des cas, des pratiquants ayant des objectifs. Principalement on recense quatre grands objectifs à savoir : la perte de poids, l’entretient physique, la prise de masse musculaire et le développement des capacités...
De nos jours, de plus en plus de personnes commencent à se mettre au sport chez elles. Les raisons sont diverses, financières, géographiques ou bien temporelles et j’en passe, peu importe la raison cela ne regarde que chacun d’entre nous. La possibilité de s’entrainer...
Lors d’une prise de masse musculaire, l’alimentation à un rôle primordial, seulement à côté de celle-ci, il faut que les entrainements suivis soient de qualité et en accord avec l’objectif de prendre de la masse. C’est pourquoi il faut choisir les bonnes méthodes et...
