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MENTAL

La méditation dans le sport

Le sport est de base un bon moyen pour évacuer le stress, il permet de libérer de l’endorphine (molécule du bonheur) et permet également de prendre du plaisir tout en faisant différents types...

Comment booster sa concentration dans un sport ?

Durant la pratique d’un sport, le sportif se doit d’être concentré au maximum sur les tâches à effectuer, les objectifs à atteindre, les éléments à mettre en pratique, les tactiques à adopter …...

Comment faire face aux critiques dans le sport ?

Dans le sport, comme dans la vie de tous les jours, personnelle, professionnelle comme sociale. Nous sommes tous exposés à des critiques venant de différentes personnes, mais également de...

Comment garder sa motivation au football ?

Salut c'est Quentin j'espère que vous allez bien, bienvenue dans ce nouvel article. Aujourd'hui on voir ensemble comment rester motivé quand on fait du sport. Afin de pouvoir rester concentrer sur...

Comment se fixer des objectifs atteignables ?

La progression passe par le fait de se fixer des objectifs, de repousser ses limites et faire mieux séance après séance. Il faut aussi comprendre que, lorsque l’on entre dans cette démarche, il va...

Perte de motivation, que faire ?

Dans la vie de tous les jours comme dans le sport, il arrive d’avoir des moments de flottement amenant à une perte de motivation. Où l’on ne croit plus en soi, en ses capacités, où l’idée de tout...

Comment sortir de sa zone de confort ?

Cette question est très souvent posée par des sportifs : comment sortir de sa zone de confort ? Cependant très peu d’entre eux ne sont pas suffisamment renseignés sur cette fameuse zone. Dans le...

Comment garder sa motivation au football ?

Salut c'est Quentin j'espère que vous allez bien, bienvenue dans ce nouvel article. Aujourd'hui on voir ensemble comment rester motivé quand on fait du sport. Afin de pouvoir rester concentrer sur...

Je m’appelle Quentin Leroy, je suis le fondateur de Unique Athlete mais également un athlète pratiquant plus d’un sport depuis le plus jeune âge.

J’ai créé ce site internet ainsi que des programmes en ligne, afin de venir en aide aux sportifs ambitieux.

Mon objectif est de faire de chacun d’entre vous des athlètes performants et qui se démarquent de la concurrence.

« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »

Cliquez ici pour accédez à la chaine youtube de Quentin LEROY.