MENTAL
La méditation dans le sport
Le sport est de base un bon moyen pour évacuer le stress, il permet de libérer de l’endorphine (molécule du bonheur) et permet également de prendre du plaisir tout en faisant différents types...
Comment vaincre le stress avant une compétition ou un match ?
Le stress est présent dans tous les domaines de la vie, que ce soit au travail, durant ses études, lorsque l’on fait du sport, lorsque l’on rencontre quelqu’un pour la première fois et j’en passe …...
Comment booster sa concentration dans un sport ?
Durant la pratique d’un sport, le sportif se doit d’être concentré au maximum sur les tâches à effectuer, les objectifs à atteindre, les éléments à mettre en pratique, les tactiques à adopter …...
Comment vaincre le stress avant une compétition ou un match ?
Le stress est présent dans tous les domaines de la vie, que ce soit au travail, durant ses études, lorsque l’on fait du sport, lorsque l’on rencontre quelqu’un pour la première fois et j’en passe …...
Comment faire face aux critiques dans le sport ?
Dans le sport, comme dans la vie de tous les jours, personnelle, professionnelle comme sociale. Nous sommes tous exposés à des critiques venant de différentes personnes, mais également de...
Comment garder sa motivation au football ?
Salut c'est Quentin j'espère que vous allez bien, bienvenue dans ce nouvel article. Aujourd'hui on voir ensemble comment rester motivé quand on fait du sport. Afin de pouvoir rester concentrer sur...
Comment se fixer des objectifs atteignables ?
La progression passe par le fait de se fixer des objectifs, de repousser ses limites et faire mieux séance après séance. Il faut aussi comprendre que, lorsque l’on entre dans cette démarche, il va...
Comment être motivé en musculation ?
Si je vous demande quelles sont les choses qui vous motivent pour être autant à fond dans lamusculation, certains pratiquants me diront que c’est le fait de repousser leurs limites, d’autres qu’ils...
Perte de motivation, que faire ?
https://youtu.be/tQMDrtIiZKs Dans la vie de tous les jours comme dans le sport, il arrive d’avoir des moments de flottement amenant à une perte de motivation. Où l’on ne croit plus en soi, en ses...
Comment sortir de sa zone de confort ?
Cette question est très souvent posée par des sportifs : comment sortir de sa zone de confort ? Cependant très peu d’entre eux ne sont pas suffisamment renseignés sur cette fameuse zone. Dans le...
Je m’appelle Quentin LEROY, je suis le fondateur de Unique Athlete, mais également avant tout un sportif passionné comme vous et ça depuis le plus jeune âge.
J ‘ai créé ce site internet et tous le contenus disponibles (ebooks, programmes en lignes …) afin de venir en aide aux personnes souhaitant être mieux dans leur peau et développer leur physique.
Mon objectif est simple, vous apporter tout mon nécessaire pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse, préparation physique).
« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »
Cliquez ici pour accédez à la chaine youtube de Quentin LEROY.
