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MENTAL

La méditation dans le sport

Le sport est de base un bon moyen pour évacuer le stress, il permet de libérer de l’endorphine (molécule du bonheur) et permet également de prendre du plaisir tout en faisant différents types d’efforts, peu importe le sport pratiqué. https://youtu.be/JBnd39J_-dc...

Comment vaincre le stress avant une compétition ou un match ?

Le stress est présent dans tous les domaines de la vie, que ce soit au travail, durant ses études, lorsque l’on fait du sport, lorsque l’on rencontre quelqu’un pour la première fois et j’en passe … Dans le sport, il apparait la plupart du temps quelques minutes voir...

Comment sortir de sa zone de confort ?

Cette question est très souvent posée par des sportifs : comment sortir de sa zone de confort ? Cependant très peu d’entre eux ne sont pas suffisamment renseignés sur cette fameuse zone. Dans le monde du sport, confort et facilité ne riment pas avec performances, tout...

Comment booster sa concentration dans un sport ?

Durant la pratique d’un sport, le sportif se doit d’être concentré au maximum sur les tâches à effectuer, les objectifs à atteindre, les éléments à mettre en pratique, les tactiques à adopter … Autrement dit, celui-ci ne doit uniquement plus penser qu’aux éléments...

Comment faire face aux critiques dans le sport ?

Dans le sport, comme dans la vie de tous les jours, personnelle, professionnelle comme sociale. Nous sommes tous exposés à des critiques venant de différentes personnes, mais également de différentes raisons. Certaines d’entre elles ont pour objectifs d’aider la...

À quel âge commencer le sport ?

Salut c'est Quentin bienvenue dans ce nouvel article j'espère que vous allez bien.Aujourd'hui je vais répondre rapidement et je vais aller droit au but à une question qui se pose trop souvent et dont trop de personnes ignorent la vérité cette question c’est : À quel...

Quel est le rôle de la musique dans le sport ?

De nos jours, lors de la pratique d'un sport, il est obligatoire d'être concentrer et prêt à faire face à une épreuve. D'une part pour éviter les fautes d'inattentions, réduire les risques de blessures et surtout afin de ne pas faire d'erreurs et exploiter l'ensemble...

Comment s’intégrer au sein d’une équipe ?

Salut c’est Quentin, bienvenue dans ce nouvel article j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui on va voir ensemble comment bien s'intégrer au sein d'une équipe. Alors je vais vous donner dans un premier temps, deux erreurs à ne pas commettre, c'est vraiment deux...

Comment bien reprendre après une longue pause ?

Salut c'est Quentin, bienvenue dans ce nouvel article, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui on va voir ensemble, comment faire pour revenir après une longue pause et reprendre le sport. Alors, que cette longue pause soit causée par des blessures, plus ou moins...

Comment garder sa motivation au football ?

Salut c'est Quentin j'espère que vous allez bien, bienvenue dans ce nouvel article. Aujourd'hui on voir ensemble comment rester motivé quand on fait du sport. Afin de pouvoir rester concentrer sur ses objectifs, ne pas baisser les bras et surtout continuer d'aller de...

Je m’appelle Quentin Leroy, je suis le fondateur de Unique Athlete mais également un athlète pratiquant plus d’un sport depuis le plus jeune âge.

J’ai créé ce site internet ainsi que des programmes en ligne, afin de venir en aide aux sportifs ambitieux.

Mon objectif est de faire de chacun d’entre vous des athlètes performants et qui se démarquent de la concurrence.

« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »

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