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ALIMENTATION

10 aliments à écarter de son alimentation

Quand on est à la recherche de performance dans la vie de tous les jours, comme plus particulièrement dans le sport, il faut savoir faire les bons choix, faire des sacrifices et être relativement minutieux sur certains axes, pour tout simplement mettre toutes les...

L’hydratation du sportif, avant pendant et après un effort

Un humain peut vivre trois semaines sans manger, mais que trois jours sans boire, on comprend donc que l’hydratation est un besoin primaire vital. En tant que sportif, si l’on souhaite progresser, s’améliorer, être performant, avoir une meilleure récupération, limiter...

La place du cheat meal dans le sport

Sport rime avec alimentation saine, complète ainsi que variée, afin de pouvoir apporter à son corps les nutriments nécessaire au bon fonctionnement de celui-ci dans but d’avoir suffisamment d’énergie et d’être performant lors de différents efforts physiques....

Quel petit déjeuner pour un sportif ?

En tant que sportif, le petit déjeuner est un repas essentiel pour bien démarrer la journée et avoir suffisamment d’énergie pour être productif et performant. En réalité il est le premier repas après une longue période d’inactivité, autrement dit important pour...

Quoi manger avant de faire du sport ?

Pour un sportif, l’alimentation est un facteur de réussite et également synonyme de performances.  Lorsque l’on pratique une activité physique, que ce soit de façon intensive, régulière, non régulière ou autre, notre corps à des besoins en énergie plus importants...

Je m’appelle Quentin Leroy, je suis le fondateur de Unique Athlete mais également un athlète pratiquant plus d’un sport depuis le plus jeune âge.

J’ai créé ce site internet ainsi que des programmes en ligne, afin de venir en aide aux sportifs ambitieux.

Mon objectif est de faire de chacun d’entre vous des athlètes performants et qui se démarquent de la concurrence.

« Adoptes la Unique Culture pour devenir un Unique Athlete »

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