ALIMENTATION
Les compléments alimentaires sont-ils des substances dopantes ?
Avant un effort, pendant mais également après un effort il est possible d’apercevoir des sportifs consommer des poudres, des boissons ou bien des gélules. Rapidement, beaucoup font le lien avec le...
10 habitudes à prendre pour prendre de la masse
https://youtu.be/s7txdrK82kI Au quotidien nous avons tous différentes habitudes plus ou moins ancrées en nous. Des bonnes comme des mauvaises ce qui à un impact direct sur les objectifs sportif...
5 mythes sur comment prendre de la masse musculaire
La prise de masse musculaire est l’objectif de certains de sportifs, pour avoir un physique plus esthétique, pour se sentir mieux, pour être plus puissant ou plus athlétique. Les raisons varient...
5 mythes sur comment perdre du poids
Quand est dans l’optique de maigrir et de perdre du poids, on peut parfois recevoir des conseils qui en réalité vont s’avérer être de très mauvaises indications pouvant amener à un résultat opposé à...
10 aliments incontournables dans mon alimentation
https://youtu.be/IkzrxB8IjfE Aujourd’hui dans cet article je vais m’ouvrir davantage à vous et je vais vous proposer de découvrir quels sont mes 10 aliments essentiels au sein de mon alimentation....
Qu’est-ce qu’une bonne collation pour un sportif ?
Durant une journée complète, notre corps a besoin d’apports en énergie pour couvrir les dépenses caloriques totales. C’est pourquoi, dans la plus grande majorité des cas, nous segmentons notre...
Faut-il prendre une collation avant d’aller se coucher ?
https://youtu.be/8CSGwWt07GI Il est 23h, vous vous préparer à aller vous coucher, quand tout à coup vous passer à côté de votre frigo et songez à manger quelque chose avant d’aller définitivement...
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